La visualización, el «journaling» y las preguntas adecuadas son esenciales para descubrir tus valores, emociones y fortalezas, de manera que te conozcas en profundidad. Aprender a conocerse a uno mismo es, muchas veces, algo que postergamos. Las rutinas nos envuelven en un sinfín de tareas y obligaciones, dejando poco espacioSeguir leyendo
¿Sientes que lo que haces y tienes ahora no está en sintonía con tu auténtico «yo»? A veces, se hace necesario redescubrirte para poder tomar mejores decisiones y ganar en bienestar. Vivimos en una sociedad que te enseña desde bien temprano a situar la mirada en los demás. Debido aSeguir leyendo
Los nervios empiezan en tu cerebro y tienen una respuesta intensa en tu cuerpo. Si notas que cada vez te cuesta más controlarlos, en este artículo te ofrecemos un kit de estrategias efectivas para calmarte en poco tiempo. La vida puede convertirse, a veces, en un escenario hostil, acarreando algunasSeguir leyendo
Si abandonas proyectos a medio camino, te obsesionas con los detalles o dejas pasar oportunidades creyendo que «no es el momento», puede que te estés autoboicoteando. Conoce más sobre este fenómeno psicológico. ¿Alguna vez te has sentido como tu peor enemigo? En particular, nos referimos a ese momento en elSeguir leyendo
A veces, el no saber estar en soledad puede hacer que derives en relaciones dañinas. También, que te pierdas la oportunidad de conectar contigo para atender tus necesidades. Descubre cómo habilitarte en esta área. El cerebro es un órgano programado para la vinculación y la conexión social. Necesitamos crear lazosSeguir leyendo
Te has sentido aliviado después de una buena llorera. No eres el único. Mucha gente lo ha sentido. Es más, la ciencia lleva tiempo preguntándose por qué pasa eso, si es que pasa. Y es que resulta que dejar que las emociones fluir a través de tus ojos puede ser catártico.Seguir leyendo
La pupafobia es un tipo de miedo de automatonofobia. Esto es, temor irracional y excesivo por objetos que aparenten la sensibilidad humana. El miedo fuerte y prolongado a los títeres o marionetas se conoce como pupafobia. Las personas que padecen este problema pueden entrar en un estado de alerta extremoSeguir leyendo
El vínculo entre ciencia y filosofía fue muy demandado durante el siglo XX, debido al auge de las ciencias empíricas. El positivismo lógico representó una expresión de esta época. En filosofía existe una multiplicidad de teorías y formas de ver el mundo. Una de ellas es el positivismo lógico, una corrienteSeguir leyendo
Tanto las alucinaciones como los delirios pueden distorsionar la percepción de la realidad, pero lo hacen de maneras muy diferentes y con implicaciones distintas para la vida diaria. Imagina despertar una mañana y escuchar voces que nadie más puede oír, o estar convencido -sin ninguna evidencia- de que alguien conspiraSeguir leyendo
En una sociedad que nos exige cumplir con estándares de perfección y éxito, quererse a sí mismo representa un acto de resistencia y autoafirmación, donde valoramos nuestra esencia por encima de las expectativas externas. Romántico, de amistad, familiar… Existen diversos tipos de amor, y todos ellos implican entregar parte deSeguir leyendo
